Co dělat, když cítím, že mě práce hodně stresuje?
Pracovní stres je v dnešní době asi něco, co zažívá hodně lidí, a já si říkám, co s tím vlastně mohu udělat. Mám pocit, že mě to dost ovlivňuje, jak v práci, tak i doma. Vstávám s úzkostí a mám pocit, že mi všechno uniká mezi prsty. Práce se hromadí a já nevím, kde začít. Snažím se plánovat si den a mít prioritizované úkoly, ale i tak se často cítím přetížený. Možná bych měl zkusit nějaké techniky na zvládání stresu nebo relaxaci, ale nevím, co funguje nejlépe. Zajímalo by mě, jestli máte nějaké osvědčené tipy na to, jak se vypořádat s pracovním stresem? Myslíte si, že by mohly pomoci i změny v životním stylu? A co třeba mindfulness nebo meditace? Jak to máte vy? Jak si udržujete psychickou pohodu během hektických dní? Chtěl bych slyšet vaše zkušenosti a rady, protože mám pocit, že potřebuji něco změnit, jinak mě to zavalí.
