Jaký vliv má stres z práce na osobní vztahy?

No, stres z práce určitě má vliv na osobní vztahy. Mám to taky tak, když se vracím domů rozčilený nebo unavený, je těžký se soustředit na rodinu. Často to skončí hádkou kvůli nějaké blbosti, kterou bych za normálních okolností vůbec neřešil. Myslím, že je fajn mít doma nějaký rituál, třeba si udělat chvíli pro sebe předtím, než se potkám s rodinou. Zkusit zapnout relaxační hudbu nebo si jít na chvilku zaběhat. Vytvořit si takový „přechod“ z práce do domácího prostředí. A hlavně mluvit o tom, co tě trápí – partner by měl vědět, co se děje v práci, aby pochopil, proč jsi někdy podrážděný. Je to normální součást života, ale když se nebudeme snažit o komunikaci a porozumění, může to vztah pěkně podkopat. To chce čas a snahu, ale stojí to za to.

Stres z práce je fakt krutý a ovlivňuje to všechny kolem. Já třeba často přicházím domů z práce vyšťavenej, s myšlenkama na to, co všechno jsem nestihl. Člověk chce být s rodinou, ale v hlavě mu lítají termíny a problémy z kanceláře. Někdy to vede k hádkám s partnerkou nebo k tomu, že se mi děti snaží povídat a já je jen polovičně poslouchám. Myslím, že je důležitý si udělat nějaký rituál, jak se mentálně odpojit od práce. Třeba si před vchodovými dveřmi na chvíli sednout a prostě si říct, že teď je čas na rodinu. Nebo si udělat pravidelný večery bez mobilu a počítače, kde se věnujeme jen sobě. Důležitý je o tom mluvit, jinak se to hromadí a vztah trpí. Takže jo, stres z práce rozhodně ovlivňuje domácnost a je dobrý to řešit, jinak si nakonec ublížíme sami.