Co když mi domácí práce vždy překáží během pracovního dne?

Mám to podobně, prostě je těžké skloubit práci a domácnost. Možná by pomohlo si udělat jasný plán dne – třeba si naplánovat bloky času, kdy se věnuješ práci a kdy domácím věcem. Taky jsem zkoušel udělat si seznam úkolů a pak je rozdělit na priority. Co se mi osvědčilo, je dělat krátké přestávky na úklid, třeba 10 minut mezi pracovními úkoly. Takže místo abych se od práce odpojoval na delší dobu, prostě si rychle umyju nádobí a pak se vrátím k práci. Přijde mi lepší se soustředit na jednu věc, jinak to pak fakt nedávám a zapomenu na důležité věci v práci. Navíc, když je něco urgentního, tak to klidně udělej hned a ostatní věci jako vaření apod. posuň na později. Zkus to brát víc flexibilně a nevyčítat si, když něco nestihneš - prostě se to stává.

To je fakt oříšek. Mám podobný problém. Občas je těžký udržet si fokus na práci, když na mě doma čekají různý úkoly. Zkusil jsem si udělat plán na týden a rozdělit domácí práce do menších částí, třeba úklid vždycky v pátek, vaření v neděli. Taky pomáhá si nastavit časovač – třeba 25 minut pracovat, pak 5 minut na rychlé úkoly jako umýt nádobí nebo posbírat prádlo. V tomhle režimu se dá víc soustředit a zároveň to není tak hrozné s těmi domácími věcmi. Ale jasně, někdy to nevyjde a pak fakt mám výčitky. Hlavně se snažím mít na paměti, že není nutné všechno stihnout hned. Prioritizuju si úkoly, co jsou urgentní a co může počkat. Když už to fakt nevydržím, tak občas prostě udělám multitasking – třeba volám kolegovi a při tom uklízím. Někdy to prostě nejde jinak, tak držím palce, ať najdeš svůj systém.