Co dělat, když se cítím vyčerpaný a nemám chuť pracovat?

Když se cítíš vyčerpaný a práce tě nebaví, můžeš zkusit pár věcí. Někdy je fajn udělat si pauzu a odpočinout si od všeho, co tě zatěžuje. Zkus si naplánovat volno, dělat něco, co máš rád, nebo jít ven na čerstvý vzduch. Taky je důležitý mluvit s někým o tom, jak se cítíš – kamarád, rodina nebo někdo z práce může být nápomocný. Můžeš zkusit i změnit prostředí – nová káva v oblíbené kavárně nebo třeba jiná kancelářská židle může udělat divy. Někdy stačí pár malých změn, aby se vrátila chuť do práce. Pokud to nepomůže, tak možná stojí za to uvažovat o změně v kariéře nebo prostě o tom, co bys chtěl doopravdy dělat. Vím, jak je to frustrující, když jsi na dně, ale někdy je potřeba prostě si dát čas a nebýt na sebe moc tvrdý.

Zní to jako vážný případ vyhoření. Tohle se děje hodně lidem, i když to třeba nechtějí přiznat. Někdy je fakt potřeba si vzít pauzu, klidně i delší, abys to dal do pořádku. Zkus nepřemýšlet jen o práci, ale o věcech, co tě dřív bavily. Vypni počítač, jdi ven, dělej něco jiného, co ti dělá radost. Třeba sport nebo jen tak se projít. Taky může pomoct mluvit s někým o tom, jak se cítíš. Někdy stačí fakt jen sdílet ty pocity a hned je líp. Pokud tohle nepomůže, možná by stálo za to zajít k psychologovi nebo kouči. Někdy je dobrý mít někoho, kdo ti na to nahlídne z jiného úhlu pohledu. Ale hlavně se nesnaž být na sebe moc tvrdý. Všichni máme špatný dny a je v pohodě si uvědomit, že potřebuješ čas na regeneraci.