Co dělat, když mě stres brzdí v kreativitě?

Stres může fakt zabít kreativitu, to znám. Někdy prostě musím na chvíli vypnout. Zkus třeba jít ven, projít se. Příroda mě vždycky nakopne, i když to zní jako klišé. Pokud to nepomůže, zkuste si zavést nějaký rituál. Třeba si každý den vyhradit hodinku na malování nebo psaní, bez ohledu na to, co z toho vznikne. Tlak na výsledek může přidávat stres. A jo, meditace je fajn, ale ne každému sedí. Zkoušel jsem i journaling - prostě napsat, co cítíš, bez přemýšlení. Pomohlo mi to uvolnit hlavu. Nebo se inspirovat jinými umělci - podívat se na filmy, přečíst knihu nebo navštívit galerii. Skvělý způsob, jak najít novou motivaci a nápady. A nezapomeň, že není nutné být pořád dokonalý. Občas je dobré prostě dělat něco pro radost.

Hele, tohle znám. Když na mě spadne stres, tak se mi taky všechno zdá složitý a kreativita někde zmizí. Zkusil jsem pár věcí, co mi pomohly. Třeba jsem si začal psát deník, ne jenom o tom, co dělám, ale i o tom, co mě trápí. To mi trošku ulevilo a uvolnilo hlavu. Taky pomůže dělat si pauzy – jít ven, projít se, nebo něco úplně jiného než umění. Někdy stačí jen vypnout mozek na chvíli a nechat myšlenky volně plynout. A zkusit se nebát udělat si něco „špatně“ – prostě experimentovat. Když nemám tlak na výsledek, najednou přijde i ta inspirace. Někdy se mi osvědčily i skupinový aktivity s lidma, co mají podobný zájmy – to nakopne energii a motivaci. Takže doporučuju hledat způsoby, jak se odpojit od očekávání a prostě si užít proces.