Jak se motivovat k práci, když pracuju z domova?

To znám, já taky pracuju z domova a je to někdy fakt výzva. Zkus si vytvořit nějaký rituál na začátek dne, třeba si udělej kávu a chvilku si sedni s notýskem, kde si napíšeš, co chceš dneska stihnout. A hodně pomáhá mít určený pracovní prostor – aspoň stůl a židli, kde budeš jen pracovat, ne relaxovat. Když mám ten prostor vyhrazený, tak se mi líp soustředí. Zkus taky techniku Pomodoro – 25 minut práce, pak 5 minut pauza. Pomůže ti to zůstat soustředěná a pak si můžeš dát krátkou přestávku na „vyčistit hlavu“. A když tě něco rozptyluje, jako lednička nebo televize, tak se snaž ty věci na chvíli ignorovat nebo si nastavit nějakou časovou hranici, kdy ti to nebude vadit. Zkrátka najít něco, co ti pomůže se dostat do flow a držet to, i když je to někdy těžký.

Jo, pracovat z domova je fakt výzva. Mě se osvědčilo mít jasný rituál na začátek dne, třeba si udělat kávu a přečíst si krátkou zprávu nebo něco inspirativního. To mi pomůže přepnout do pracovního módu. Důležité je mít i vyhrazený pracovní prostor – aspoň stůl, kde se jenom pracuje, ne kde se jí nebo kouká na telku. To rozlišení pomáhá.

Pak zkus ty techniky jako Pomodoro – 25 minut práce, 5 minut pauza. To mě aspoň donutí se soustředit a pak si odpočinout. A nepodceňuj plánování, ale nebuď na sebe moc přísná. Když cítíš, že ti to nejde, klidně si dej pauzu a pak se vrať k tomu, co děláš. Všichni máme dny, kdy to prostě nefrčí.

Tak držím palce, snad to půjde!