Co dělat, když necítím motivaci pracovat z domu?

Mám podobný problém s motivací při práci z domu. Zkusil jsem pár věcí, co mi pomohly. Za prvé, snažím se ráno dodržovat stejnou rutinu jako když jsem chodil do kanceláře – to znamená vstát, osprchovat se a udělat si snídani. Pomáhá mi to dostat se do pracovní nálady.

Pak mám nastavený prostor na práci – sedím na stejném místě u stolu, abych oddělil práci od domácnosti. Když mě rozptýlí něco doma, jako třeba televize nebo úklid, snažím se to ignorovat. Občas si dám krátké pauzy, ale snažím se je mít plánované, aby mě to neodvedlo daleko od práce.

Co se týče cílů, zkoušel jsem si rozdělit úkoly na menší části a udělat si seznam. To mi pomůže vidět pokrok a cítit se méně zahlceně. A co je důležité, snažím se v průběhu dne být v kontaktu s kolegy – třeba přes chat nebo videohovory. To trochu pomůže s tou izolací a dodá energii.

Takže zkus tyhle tipy a třeba najdeš něco, co ti pomůže znovu se dostat do tempa.

Nejsi v tom sám. Práce z domova je pro hodně lidí výzva. Mě osobně pomohlo vytvořit si prostor, který je jen na práci – třeba nějaký kout v bytě, kde mám jen stůl a počítač. Zkus si i nastavit krátký rozvrh, třeba 25 minut práce a 5 minut pauza. A fakt se snaž být během těch 25 minut soustředěný. Pak si dej něco, co tě baví – klidně si můžeš jít ven na tu procházku nebo si pustit oblíbenou muziku. Můžeš zkusit i online setkání s kolegy, aspoň si popovídáte a dodáte jeden druhému energii. A když se cítíš bez motivace, tak si prostě udělej přestávku a pak se vrať k tomu, co musíš udělat. Někdy je lepší k tomu přistupovat uvolněněji a nehnat se do toho příliš. Takže klid, zkus to po malých kouskách a uvidíš.