Co dělat, když mi moje rutina nefunguje?

Myslím, že tohle zažívá spousta lidí. Rutina může být super, ale někdy se prostě zadrhne. Zkus si místo toho udělat menší cíle. Třeba místo hodiny cvičení si dej 10 minut, ať to není takový tlak. A pokud si říkáš, že ti chybí motivace, zkus najít něco, co tě fakt baví, ať už je to sport, čtení nebo něco jiného. Můžeš taky zkusit změnit prostředí – změnit místo, kde pracuješ nebo se učíš. Důležitý je mít i čas na odpočinek, jinak se z toho zblázníš. Klidně si dej nějaký den „nicnedělání“, abys načerpal energii. Když začneš s malými krůčky, možná se ti podaří vrátit k té funkční rutině. Někdy prostě potřebujeme přehodnotit, co vlastně opravdu chceme a co nás motivuje.

Jsou to normální věci, co prožíváš. Každý má období, kdy se mu rutina rozpadá. Zkus si říct, že není potřeba mít všechno perfektní. Možná je dobré zjednodušit si den, místo snažení se o všechno najednou. Zkus si vybrat pár klíčových věcí, které chceš udělat každý den a na ostatní se vykašli. Místo dlouhého cvičení zkus třeba jen krátký workout nebo procházku. A taky si dej pozor na to, co tě motivuje – někdy stačí malá změna prostředí nebo čas na něco, co tě baví. Pokud ti techniky jako Pomodoro nepomáhají, možná bys měl zkusit něco úplně jiného, třeba změnit čas, kdy děláš určité úkoly. Všechno je to o experimentování a hledání toho, co ti sedí. A pokud se ti zdá, že odkládáš, tak zkus dodržovat pravidlo 2 minut – pokud něco můžeš udělat do dvou minut, udělej to hned. Takže klidně zredukuj očekávání a hledej způsoby, jak si tu rutinu zpříjemnit. Někdy to chce prostě čas a trpělivost.