Ztráta motivace a jak s ní bojovat?

Ztráta motivace je fakt běžná věc, s tím se potýká hodně lidí. Mě to taky trápilo, hlavně když jsem měl pocit, že jsem na místě. Zkus si udělat seznam malých cílů, co chceš stihnout denně. Třeba něco jednoduchého, jako jít na procházku nebo přečíst pár stránek knížky. Pomůže ti to znovu rozproudit energii. A občas je dobrý se prostě odpojit od všeho – zkus třeba víkend bez práce a techniky. Někdy stačí změnit prostředí, třeba kafe v jiné kavárně nebo výlet někam blízko. A taky si najdi někoho, s kým můžeš mluvit o svých pocitech, podpoří tě to. A hlavně nebuď na sebe moc přísný, každý máme slabší chvilky.

Zní to, jako bys byl fakt v útlumu. Mě se to taky stalo, když jsem měl hodně povinností a cítil se přetížený. Zkus si vzít nějaký čas jen pro sebe. Třeba na víkend vypni všechno a dělej něco, co tě baví, i kdyby to mělo být jen koukání na filmy nebo procházky. Další věc, co funguje, je změna prostředí. Pokud pořád děláš to samé, tak je jasné, že tě to začne nudit. Zkus pracovat v kavárně nebo někde venku. A co se týče cílů, zkus je rozdělit na menší úkoly. Tím pádem nejsi tak přehlcený a můžeš cítit pokrok i v malých věcech. A hlavně – nebuď na sebe moc tvrdý, každý má občas slabší chvilky. To je normální.