Jak najít motivaci, když se cítím ztracený?

Cítit se ztracený je fakt na houby, to znám. Taky jsem byl v situaci, kdy mi všechno přišlo beznadějné. Co mi pomohlo, bylo zaměřit se na malé kroky místo velkých cílů. Třeba si každý den říct, co bych mohl udělat, aby ten den stál za to. I když to může být jenom procházka nebo čtení knihy.

Další věc je sdílet to s někým, kdo tě může podpořit – kámoš, rodina, nebo i terapeut. Někdy je prostě dobré si popovídat a vyventilovat ty pocity. Mně také pomohlo vrátit se k něčemu, co mě dřív bavilo – to ti může dodat energii a motivaci.

A nezapomínej na sebe – dej si chvíli pauzu a prostě buď. Třeba to můžeš vzít jako příležitost k přemýšlení o tom, co vlastně chceš. Hlavně se netrap tím, že ostatní mají jasný cíl. Každý má svůj čas a cesta není závod.

Ztracenost je hrozný pocit, ale nejsi v tom sám. Měl jsem podobnou krizi a pomohlo mi pár věcí. Zkus nejdřív zpomalit a pořádně se zamyslet, co vlastně chceš. Někdy si musíme dát pauzu a nechat myšlenky vychladnout. Zkus si každý den napsat pár věcí, za které jsi vděčný nebo co tě dělá šťastným. Tak se ti možná podaří najít něco, co tě zase nakopne. Také můžeš zkusit něco nového - hoby, sport, nebo třeba kurz. Někdy stačí změnit prostředí, abys viděl věci z jiného úhlu. A nezapomínej na své priority – rozvrhni si čas na věci, co tě fakt baví. Když se ti podaří najít malou radost v každodenním životě, motivace se vrátí sama. Držím palce!