Jaké techniky time managementu pomáhají překonat prokrastinaci?

Tak tohle znám moc dobře. Prokrastinace je fakt zrádná. Co se osvědčilo mně, je metoda Pomodoro. Nastavíš si časovač na 25 minut, pracuješ a pak si dáš 5 minut přestávku. To mi fakt pomohlo se soustředit. Ale pozor, pokud ti to moc nefunguje, zkus třeba Eisenhowerovu matice – rozdělíš úkoly podle důležitosti a naléhavosti. To ti dá jasnější přehled, co fakt dělat teď a co počká. A co se týče cílů, snažím se je mít co nejkonkrétnější a rozdělené na menší části, abych viděl pokrok a měl motivaci. Když zjistím, že zase odkládám, prostě si připomenu, proč to dělám a co z toho budu mít. Flexibilita v plánu je dobrá, ale pevné body mi pomáhají se orientovat. A ještě používám Trello na organizaci úkolů – vidím tam všechny věci pohromadě a to mě motivuje. Zkrátka, klíč je najít si to svoje a zkoušet různé metody, dokud nenajdeš tu správnou.

Time management a prokrastinace, to je věčný boj. Zkoušel jsem pár technik a některé fakt fungují. Pomodoro je super, děláš 25 minut, pak 5 minut pauza. To tě donutí se soustředit, protože víš, že za chvíli si dáš volno. Eisenhowerova matice taky pomáhá, aspoň ti ukáže, co je urgentní a co můžeš odložit. Já si většinou dělám seznam úkolů na den a pak si to rozděluju podle důležitosti.

Co se motivace týče, snažím se myslet na odměnu po splnění úkolu. Třeba si dám kafe nebo si pustím oblíbený seriál, když dodělám něco většího. Když zjistím, že zase odkládám, snažím se najít příčinu – jestli je úkol moc velký nebo nezajímavý. Tak ho rozdělím na menší části a začnu s nejjednodušším.

Flexibilita v plánu je podle mě důležitá, ale mít i nějaký rámec pomůže udržet směr. A co se aplikací týče, používám Trello na organizaci úkolů a Google Calendar na plánování času. Tyhle nástroje mi fakt pomáhají udržet se na cestě.