Co mám dělat, když mi práce zasahuje do soukromého života?
Nedávno jsem si začal uvědomovat, že moje práce se čím dál víc prolíná se soukromým životem a už to není jen o tom, že večer otevřu notebook a odpovídám na e-maily. Každý den se cítím pod tlakem, protože mám pocit, že musím být neustále online a k dispozici, což mi nedává prostor na odpočinek nebo čas strávený s rodinou a přáteli. Mám dokonce pocit, že i víkendy se mi proměnily v pracovní dny, kdy místo relaxace přemýšlím o projektech a deadlinech. Občas se mi stane, že si vezmu mobil do postele a místo toho, abych si přečetl knížku nebo si pustil film, kontroluji zprávy a plánuju další úkoly. Nejde o to, že bych svou práci neměl rád; spíš mám obavy o své duševní zdraví a celkovou pohodu. Rád bych věděl, jak to zvládnout. Jak si nastavit hranice mezi prací a osobním životem? Co dělat, když mi šéf posílá zprávy i po pracovní době? Jak se vypořádat s tlakem na výkon a očekáváním být neustále dostupný? Byl bych rád za jakékoliv tipy nebo zkušenosti od těch, kteří si tím prošli. Děkuji!