Jak si lépe naplánovat den, abych stíhal více?

Myslím, že většina z nás má podobný problém. Já jsem si začal psát věci do diáře a fakt mi to pomohlo. Zkus si naplánovat den večer předem, to ti dá jasný přehled, co máš dělat. Rozděl si úkoly na menší části, jako třeba místo "udělat prezentaci" si dej "sepsat úvod" a tak dál. Tak to vypadá méně děsivě a snáz se do toho dostaneš.

Důležitý je taky mít priority, takže si ráno urči 3 nejdůležitější úkoly, které chceš splnit, a zaměř se na ně. Když ti do toho něco vleze, snaž se to udělat hned, nebo si to zapiš a vrať se k tomu později. A co motivace? Zkus si mezi úkoly dávat pauzy, třeba chvilku se projít nebo si udělat kávu. Pomůže ti to na chvíli vyčistit hlavu.

Taky doporučuju vypnout notifikace na telefonu, kdybys měl tendenci se rozptylovat. Zkrátka experimentuj s tím, co ti sedí, a uvidíš, co funguje nejlíp.

Mám podobný problém, takže jsem zkoušel pár věcí, co by mohly fungovat. První je mít jasný plán na začátku dne. Zkus si udělat seznam úkolů, ale ne jen tak ledajaký. Rozděl si je na "musím udělat", "chtěl bych udělat" a "kdyby zbýval čas". Takhle víš, co je fakt důležitý. Pak jsem si taky zvykl si úkoly dělit na menší části, je to pak jednodušší a máš pocit, že děláš pokroky. Když do toho skočí něco neočekávaného, snažím se to brát s nadhledem a přehodnotit priority. Můžeš třeba zkusit i techniku Pomodoro – 25 minut práce, 5 minut pauza, to mi pomáhá udržet pozornost. Jinak, motivaci si udržuju tím, že si občas odměním za splněné úkoly. Ale hlavně se neboj měnit plány podle potřeby. Hlavně nezapomínej na to, že každý den je jiný.