Jak poznám, že jsem na cestě k vyhoření?
Všichni jsme slyšeli o vyhoření, ale jak vlastně víme, že jsme na té tenké hranici, kdy už to může být vážně špatné? Mám pocit, že se mi v poslední době hromadí stres a tlak z práce. Někdy se cítím unavený i po dobrém spánku a mám problém se soustředit na úkoly. Je normální mít dny, kdy se nám nic nechce, ale co když je to víc než jen obyčejná únava? Často mě přepadají pocity beznaděje a myslím na změnu kariéry, i když předtím jsem svoji práci měl rád. Jaké jsou faktory, které by mě měly varovat? Měl bych si všímat fyzických symptomů? A co duševní zdraví? Odkud poznám, že už je to vážně? Existují nějaké konkrétní znaky nebo varovné signály, které bych měl brát v úvahu? Rád bych slyšel názory ostatních, které zkušenosti mají s vyhořením a jak to zvládali. Jaké kroky jste podnikli, abyste se z toho dostali nebo jak jste zjistili, že už to dál nejde? Je lepší se zaměřit na prevenci nebo spíš hledat pomoc až ve chvíli, kdy je situace kritická? Děkuji za každou radu.
