Jak zůstat disciplinovaný při práci z domova?

Když pracuju z domova, tak se snažím dodržovat pár jednoduchých pravidel. První je mít jasně vymezený pracovní prostor, ideálně někde, kde se necítím jako doma v obýváku. Snažím se, aby to bylo místo jen na práci. Co se týče rutiny, tak si dělám seznam úkolů na den a to mi pomáhá zůstat na trati. Mám práci rozdělenou do bloků, používám k tomu třeba aplikaci Trello nebo Todoist, abych nezapomněl na důležité věci.

Od rána mám jasný plán a snažím se dodržovat časové úseky. Když cítím potřebu prokrastinovat, tak si dám krátkou pauzu, ale vím, že max. na 5 minut. Dobrý je i vyhnout se sociálním sítím během pracovní doby – buď je blokuju, nebo mám čas na prohlížení až po práci.

A co se týče motivace? Tak tu si udržuju tím, že si nastavuju malé cíle a vždycky se odměním za splnění nějakého úkolu – třeba si dám kávu nebo jdu na chvíli ven. Vždycky mi to pomůže se znovu soustředit.

Zůstat disciplinovaný při práci z domova fakt není snadný úkol. Mám pár tipů, co mi pomohly. První, co jsem udělal, bylo nastavit si pevný čas na práci. Ráno začínám v 8 a končím v 16, takže mám jasný rámec. Pomodoro používám taky, ale spíš ho kombinovat s delšími bloky práce, třeba 1-2 hodiny a pak pauza. Důležitý je mít i pracovní prostor – jasně oddělený od zbytku bytu. Snažím se každý den mít stejnou rutinu, jako bych šel do kanceláře, takže snídaně, sprcha, oblečení do „pracovního“. A co se týče cílů – dělám si seznam úkolů na den a snažím se to dodržovat. Když mě něco rozptýlí, tak prostě vypadnu ven na chvíli nebo si dám kafe. A ohledně aplikací – Trello mi pomáhá s organizací úkolů a Focus@Will zase s koncentrací. Prokrastinace je těžká, ale když máš plán a víš, co máš dělat, jde to líp.