Jak se vyhnout rozptýlení při práci z domova?

Dost často se mi stává, že se taky nechám rozptýlit. Zjistil jsem, že nejlepší je mít nějaký pevný pracovní režim. Ráno si udělám seznam úkolů a snažím se ho dodržovat. Důležitý je i pracovní prostor – mám vyhrazený stůl, kde se snažím nesedět jinde. Co mi pomáhá, je zapnout si aplikaci na blokaci sociálních sítí. Taky jsem zkoušel nastavit si časové bloky, kdy se na nic nedívám a jen pracuju. Pokud jde o domácí povinnosti, tak si stanovím časy, kdy se jim věnovat a pak je neřeším. Taky hodně pomáhá, když mám sluchátka a pustím si hudbu bez textu - to mě dokáže dost uklidnit a soustředit. Zkrátka, důležité je mít jasné hranice mezi prací a osobním životem.

Práce z domova je fakt náročná, co si budeme povídat. Mně pomáhá mít jasně vymezený pracovní prostor, ideálně někde, kde se fakt cítím jako v kanceláři. Třeba si tam nedávám nic, co by mi připomínalo domácí povinnosti. Také jsem si nastavil pevný rozvrh, kdy pracuju, abych měl míň možnosti se rozptylovat. Co se týče dětí a mazlíčků, snažím se s nima domluvit nějaký čas na hraní nebo venčení, když mám pauzu. Pomodoro technika je super, ale já k tomu přidávám blokaci sociálních sítí pomocí aplikací jako Cold Turkey nebo Freedom. Potom už to není tak snadný skočit na YouTube, když víš, že to nemůžeš otevřít. A když chci fakt makat, pustím si nějakou instrumentální hudbu nebo zvuky přírody - to mi pomáhá udržet soustředění. Takže jo, chce to trochu disciplíny a dobrou organizaci, ale dá se to zvládnout!