Jak skloubit práci a koníčky, abych byl šťastnější?

Je to fakt těžký najít rovnováhu, co? Já to mám podobně. Práce mě docela vyčerpává a pak se mi do koníčků moc nechce. Co mi pomohlo, je fakt si udělat plán. Třeba si naplánuj konkrétní dny, kdy se fakt budeš věnovat sportu nebo malování. Mě třeba pomáhá i takový mini rituál – po práci si udělám kávu a pak si dám hodinku na to, co mě baví. I když jsem unavený, tak ten čas na koníčky mi dodává energii. Zkus taky vymyslet nějakou aktivitu, kterou můžeš dělat s kamarády – je to víc motivující. A občas klidně zjednoduš věci – nemusíš malovat jako Picasso, stačí se u toho uvolnit a bavit se. Je důležité si uvědomit, že i když máš plno práce, tak koníčky tě nabíjejí. Takže zkus to naplánovat a uvidíš! Určitě to bude lepší.

Skloubit práci a koníčky je fakt oříšek, ale jde to. Zkus si fakt naplánovat čas na své aktivity. Mě třeba pomáhá mít v týdnu vyhrazené dny, kdy se věnuju sportu nebo malování. Třeba ve středu a v neděli si udělám čas na to, co mě baví, ať už je to hodina běhu nebo dvě hodiny se štětcem. Takže si to dej do kalendáře jako schůzku, ať to dodržuješ.

Zkus najít chvilky i po práci – třeba si vzít s sebou sketchbook do parku nebo malý notebook na psaní. Když máš volnou chvíli, hned můžeš tvořit. Také se snaž omezit čas na sociálních sítích nebo koukání na telku – můžeš jít místo toho ven nebo se pustit do něčeho kreativního.

A co se motivace týče, občas stačí i malý úspěch – třeba namalovat jeden obrázek nebo uběhnout pár kilometrů. To tě nakopne a budeš chtít pokračovat. Vytvoř si rutinu, která ti vyhovuje, a snaž se ji dodržovat. Ale hlavně si nezapomeň užívat ten proces, ať jde o sport nebo umění.